Velkommen til Overvægt i Fællesskabet

Overvægt i Fællesskabet

-Bevægelse og motion med ligeværdige

- Socialt samvær

- Events

- Gåture

- Oplægsholdere omkring din sundhed

- Boot Camp med overnatninger og fællesskabet med aktiviter a la højskolemaner 

- For dig med en overvægt på en BMI over 27


Se under vores aktiviteter, hvor vi beskriver det....... 


Glæd dig til:

Svømmehal hver fredag kl 18-19 i DGI Huset Vordingborg

Afslut ugen med et godt sprøjt gå weekenden i møde med et smil..
Vi har varmvandsbassinet og svømmebane for kun OVERVÆGTIGE...
Vi dyrker bevægelse i vand...

Afslut ugen med et plask og gå weekenden i møde med et smil..

Aqua Fitness for alle med en overvægtig, vi har en uddannet Aqua instruktør.
Du kan deltage i Aquafitness eller svømme baner.

Krav du er overvægtigt BMI 25

Tag gerne en skridsikker yogasok på..

Opstart fredag den 12/11-21 kl 18-19 i DGI Huset Vordingborg i varmvandsbassin eller banesvømning.

Pris for medlem 30.-kr

Pris for IKKE medlem 60.-kr

Regler:

•Medlemmer har fortrinsret ved senerst tilmelding Tirsdag

•Man er på holdet ved at indbetale 30kr senest Tirsdag aften.

• For ikke medlemmer kan komme på ved at indbetale 60kr og du vil få en bekræftigelse derefter

•Afbud senest kl 12.00 fredag.

•Udeblivelse vil koste dig billetprisen.

•Hvis du er medlem af DGI huset og har armbånd kan tidspunktet blive lagt på det.

Indbetal med mrk OIF vand på mobil pay 42155694 eller konto 6220 66129879




Har du en ide til vores Onsdagsevent?

Er du den som vil bidrage i form af 

foredrag, bevægelse eller andet der fremmer ens sundhed!

Så er du velkomen til at skrive en mail med din ide

overvaegtifaellesskabet@gmail.com





            Sæt kryds i kalenderen Start året med at kickstarte 2022 med Kost og Livstil




Overvægt i Fællesskabets aktivitets kalender 



Uge 42

Efterårsferie Efterårsferie Efterårsferie Efterårsferie Efterårsferie


Uge 43

Tovholderen er på kursus, så der vil være disse tilbud med Ann Maria

 

Mandag         25/10-2          Kl. 14.00-16.00                 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Torsdag         28/10-21                                                    ONLINE MESSENGER

 

Uge  44

Tovholder er på kursus, så der vil være disse tilbud med Ann Maria

 

Mandag         1/11-21          Kl. 14.00-16.00                  Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Torsdag         4/11-21          Kl. 18.00-19.30                 DGI Huset Lille sal Power og Sved               

 

 

Uge 45

Mandag         8/11-21         Kl. 14.00-16.00                 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Tirsdag          9/11-21         Kl. 10.00-11.30                  DGI huset Lille sal Slow Flow

Onsdag         10/11-21        Kl. 15.30                             Præstø Multicenter P-pladsen Gåtur

Torsdag         11/11-21       Kl. 18.00-19.30                  DGI Huset Lille sal Power og Sved

Fredag           12/11-21       Kl. 13.30-15.00                  Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow

                                              Kl.  18.00-19.00                 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk                                                                                                       tilmelding se øverst oppe

Uge 46

Mandag         15/11-21        Kl. 14.00-16.00                 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Tirsdag          16/11-21       Kl. 10.00-11.30                  DGI huset Lille sal Slow Flow

Onsdag          17/11-21       Kl. 18.30-21.00                  Præstø Bio Bernhard kulturhus 1. sal Social samvær Byt dit tøj til noget andet 

Torsdag         18/11-21       Kl. 18.00-19.30                  DGI Huset Lille sal Power og Sved

Fredag           19/11-21       Kl. 13.30-15.00                  Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow

                                              Kl.  18.00-19.00                 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk                                                                                                       tilmelding se øverst oppe

Uge 47

Mandag         22/11-21       Kl. 14.00-16.00                  Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Tirsdag          23/11-21       Kl. 10.00-11.30                  DGI huset Lille sal Slow Flow

Torsdag         25/11-21       Kl. 18.00-19.30                  DGI Huset Lille sal Power og Sved

Fredag           26/11-21       Kl. 13.30-15.00                  Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow

                                              Kl.  18.00-19.00                 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk                                                                                                       tilmelding se øverst oppe

 

Uge 48

Mandag         29/11-21       Kl. 14.00-16.00                  Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Tirsdag          30/11-21       Kl. 10.00-11.30                  DGI huset Lille sal Slow Flow

Onsdag            1/12-21        Kl. 15.30                             Præstø Multicenter P-pladsen  Gåtur                     

Torsdag         2/12-21         Kl. 18.00-19.30                  DGI Huset Lille sal Power og Sved

Fredag           3/12-21                                                     JULEFROKOST FOR MEDLEMMER

 


Uge 49

Mandag         6/12-21         Kl. 14.00-16.00                 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Tirsdag          7/12-21         Kl. 10.00-11.30                  DGI huset Lille sal Slow Flow

Onsdag          8/12-21         Kl. 15.30                             Præstø Multicenter P-pladsen Gåtur

Torsdag         9/12-21         Kl. 18.00-19.30                  DGI Huset Lille sal Power og Sved

Fredag           10/12-21        Kl. 13.30-15.00                  Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow

                                               Kl.  18.00-19.00                 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk                                                                                                        tilmelding se øverst oppe


Uge 50

Mandag         13/12-21        Kl. 14.00-16.00                 Præstø Multicenter Dansensal Fed Bevægelse

Tirsdag          14/12-21        Kl. 10.00-11.30                  DGI huset Lille sal Slow Flow

Onsdag          15/12-21        Kl. 18.30-21.00                  Præstø Bio Bernhard kulturhus 1. sal Social samvær Æbleskiver og gløgg  hygge

Torsdag         16/12-21       Kl. 18.00-19.30                  DGI Huset Lille sal Power og Sved

Fredag           17/12-21       Kl. 13.30-15.00                  Præstø Multicenter Dansessal Fri Fredag Cirkletræning og derefter Slow Flow

                                              Kl.  18.00-19.00                 DGI Svømmehuset Få ugens sidste plask med Aqua fitness eller svømme baner. Husk                                                                                                       tilmelding se øverst oppe

 

Uge 51 og 52

JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE  JULEFERIE JULEFERIE JULEFERIE 


Gåture og cykleturemed Overvægt i Fællesskabet 


Alle er velkomne med en BMI over 25, det kræver ikke medlemskab..... Vi går så alle kan deltage, ved at vi bruger "cykelkæden", så vi alle kan gå i præcis det tempo vi kan.....Vi laver også nogle ture på cykle, så medbring din cykle og være med.....Vi går som regel en god times tid....

Se gerne på Facebook "Overvægt i Fællesskabet" under "Begivenheder".



Nye gåture bliver der mulighed for i efteråret og vinteren


Vi vil gå onsdage i ulige uger se mødesteder på Facebook eller skriv en sms for oplysninger.

Onsdag den 10/11-21 kl 15.30 Præstø Multicenter

Onsdag den 1/12-21 kl 15.30 Præstø Multicenter

Onsdag den 8/12-21 kl 15.30 Præstø Multicenter









Podcast

Lyt gerne til denne Podcasts:


Fru Klo's Kagedåse " kan du ikke bare tage dig samme" Find den på Google Podcast eller Spotify


Detox din hjerne med Morten Elsøe og Anne Gaardmand


Når Maden dulmer- En podcast om overspisning @spisepykologicoach

Mette Fuglsang Larsen og coach Heidi Møller Jensen


Perfekt Uperfekt med Katrine Ginsiger @katrine.gisiger